SwimRutland vindt plaats op zo 8 aug 2027 in Whitwell, Verenigd Koninkrijk. De hoofdafstand is 8 km.
- Datum
- zo 8 aug 2027
- Start
- Whitwell 🇬🇧
- Afstand
- 8 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 44 weken naar SwimRutland
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
SwimRutland is een jaarlijks massadeelname open water zwem evenement dat het hart van Rutland Water overspant met meerdere afstandsopties variërend van 500m tot 8km.
Wat deze race vraagt
SwimRutland vereist continu open water zwemmen over een afstand van 8 km in augustus.
Uithoudingsvermogen
Het zwemmen van 8 km in open water vereist een uitzonderlijke aerobe capaciteit en duurzame spieruithouding voor urenlange continue inspanning.
Zicht en navigatie
Het doorkruisen van de open uitgestrektheid van Rutland Water vereist consistent bilateraal zicht en tempodiscipline om de afstand effectief te beheren zonder lijnen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij SwimRutland is over 44 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis32 weken · 5 okt 2026 – 16 mei 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 17 mei 2027 – 27 jun 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 28 jun 2027 – 18 jul 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 19 jul 2027 – 1 aug 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 2 aug 2027 – 8 aug 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is SwimRutland?
SwimRutland vindt plaats op zo 8 aug 2027 in Whitwell, Verenigd Koninkrijk.
Hoe lang duurt SwimRutland?
De hoofdafstand is 8 km.
Wat vraagt SwimRutland?
SwimRutland vereist continu open water zwemmen over een afstand van 8 km in augustus.
Voor wie is SwimRutland bedoeld?
SwimRutland staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?