Stromlo Running Festival vindt plaats op za 14 nov 2026 in Canberra, Australië. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- za 14 nov 2026
- Start
- Canberra 🇦🇺
- Afstand
- 42.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
Het Stromlo Running Festival is een jaarlijks trail-evenement dat plaatsvindt in Stromlo Forest Park in Canberra, met meerdere afstanden variërend van 5 km tot een volledige marathon met weidse uitzichten op de Brindabella ranges.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit trail-evenement van marathonafstand in Stromlo Forest Park vereist duurzame uithoudingsvermogen over 42,2 kilometer off-road terrein in Canberra. Atleten moeten het tempo en de vermoeidheid over de volledige marathondistance beheren.
Uithoudingsvermogen
Het afleggen van de volledige marathondistance van 42,2 kilometer vereist rigoureuze aerobe voorbereiding en het vermogen om urenlang vooruitgang te boeken op trail-oppervlakken.
Trail-duurzaamheid
Het navigeren van een off-road parcours in Stromlo Forest Park plaatst continue excentrische belasting op de onderste ledematen, wat veerkrachtige spier- en gewrichtsconditie vereist.
Gezien de marathonduur, moeten atleten 60 tot 90 gram koolhydraten per uur consumeren om de glycogeenvoorraden te behouden en de prestaties te ondersteunen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Stromlo Running Festival is over 12 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw6 weken · 23 aug 2026 – 3 okt 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 4 okt 2026 – 24 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 25 okt 2026 – 7 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 8 nov 2026 – 14 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?