Stadtzürcher Seeüberquerung vindt plaats op wo 7 jul 2027 in Zürich, Zwitserland. De hoofdafstand is 1.5 km.
- Datum
- wo 7 jul 2027
- Start
- Zürich 🇨🇭
- Afstand
- 1.5 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 39 weken naar Stadtzürcher Seeüberquerung
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Deelnemers zwemmen een parcours van 1.500 meter over het Meer van Zürich, van Strandbad Mythenquai naar Strandbad Tiefenbrunnen.
Wat deze race vraagt
Deze 1,5 kilometer lange openwaterzwemtocht over het Meer van Zürich vereist een aanhoudende aerobe capaciteit en efficiënte oriëntatie in een aquatische omgeving.
Aerobe uithoudingsvermogen
Het zwemmen van een continue afstand van 1.500 meter vereist een gestage cardiovasculaire inspanning en het vermogen om de slag efficiëntie te behouden zonder regelmatige rustpauzes.
Navigatie in open water
Het doorkruisen van het meer van Strandbad Mythenquai naar Strandbad Tiefenbrunnen vereist consistente oriëntatie en rechtlijnige uitvoering zonder zwembadlijnen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Stadtzürcher Seeüberquerung is over 39 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis27 weken · 8 okt 2026 – 14 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 15 apr 2027 – 26 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 27 mei 2027 – 16 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 17 jun 2027 – 30 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 1 jul 2027 – 7 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Stadtzürcher Seeüberquerung?
Stadtzürcher Seeüberquerung vindt plaats op wo 7 jul 2027 in Zürich, Zwitserland.
Hoe lang duurt Stadtzürcher Seeüberquerung?
De hoofdafstand is 1.5 km.
Wat vraagt Stadtzürcher Seeüberquerung?
Deze 1,5 kilometer lange openwaterzwemtocht over het Meer van Zürich vereist een aanhoudende aerobe capaciteit en efficiënte oriëntatie in een aquatische omgeving.
Voor wie is Stadtzürcher Seeüberquerung bedoeld?
Stadtzürcher Seeüberquerung staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?