SparkAbility: A Walk for Change vindt plaats op za 19 sep 2026 in Singapore, Singapore. De hoofdafstand is 5 km.
- Datum
- za 19 sep 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Afstand
- 5 km
- Niveau
- Voor iedereen
SparkAbility 2026 is een inaugurele liefdadigheidswandeling die routes van 3 km en 5 km biedt door Gardens by the Bay en langs de Marina Bay Waterfront Promenade ter ondersteuning van inclusie van mensen met een handicap en zelfmoordpreventie.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
SparkAbility: A Walk for Change vereist dat deelnemers een wandelroute van 5 km door Singapore afleggen, wat aanhoudende lokale beweging met lage intensiteit over een relatief korte afstand vereist.
Aerobe consistentie
Het afleggen van een afstand van 5 km te voet vereist het aanhouden van een stabiel, ononderbroken looptempo gedurende de gehele route.
Klimaatadaptatie
Buiten wandelen in Singapore vereist effectief beheer van thermische stress en hydratatie vanwege de constant warme en vochtige tropische omgeving.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij SparkAbility: A Walk for Change is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 23 aug 2026 – 29 aug 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 30 aug 2026 – 12 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 13 sep 2026 – 19 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?