원주국제걷기대회 vindt plaats op za 24 okt 2026 in Wonju, Zuid-Korea. De hoofdafstand is 5 km.
- Datum
- za 24 okt 2026
- Start
- Wonju 🇰🇷
- Afstand
- 5 km
- Niveau
- Voor iedereen
원주국제걷기대회는 국제걷기연맹이 인증한 국내 최대 규모의 걷기 축제로, 매년 10월 원주시 일원에서 개최된다.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Het Wonju International Walking Festival vereist dat deelnemers in oktober een korte wandelafstand van 5 km afleggen in Wonju, Zuid-Korea.
Aerobe Wandelcapaciteit
Het afleggen van de afstand van 5 km vereist een aanhoudend, stabiel wandeltempo dat geschikt is voor een festivalevenement op gemeenschapschaal.
Seizoensaanpassing
Gezien het feit dat het evenement in oktober in Wonju plaatsvindt, moeten deelnemers rekening houden met de typische frisse herfstomstandigheden van de regio in deze tijd van het jaar.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 원주국제걷기대회 is over 9 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw3 weken · 23 aug 2026 – 12 sep 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 13 sep 2026 – 3 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 4 okt 2026 – 17 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 18 okt 2026 – 24 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?