Caminho dos Colibris vindt plaats op za 10 okt 2026 in João Neiva, Brazilië. De hoofdafstand is 52 km.
- Datum
- za 10 okt 2026
- Start
- João Neiva 🇧🇷
- Afstand
- 52 km
- Niveau
- Voor iedereen
Een tweedaags wandel avontuur dat meerdere gemeenten omvat en 52 kilometer aflegt van João Neiva naar Santa Teresa via historische immigrantenpaden en het Augusto Ruschi Reserve.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit tweedaagse wandel evenement dat meerdere gemeenten omvat, vereist het afleggen van 52 kilometer over historische immigrantenpaden en een natuurreservaat. Atleten moeten op opeenvolgende dagen uithoudingsvermogen te voet leveren.
Tweedaagse uithoudingsvermogen
Omdat het evenement twee dagen duurt om de afstand van 52 kilometer te overbruggen, hebben deelnemers het herstelvermogen en de uithoudingskracht nodig om aanzienlijke dagelijkse wandelinspanningen te ondersteunen.
Duurzaamheid van het parcours
Het doorkruisen van historische immigrantenpaden en het Augusto Ruschi Reserve stelt wandelaars bloot aan oneffen terrein, wat veerkracht van de gewrichten en een gestaag tempo vereist over etappes van meerdere uren.
Gezien de dagelijkse duur van dit wandel evenement van meerdere uren, moeten atleten 30 tot 60 gram koolhydraten per uur consumeren om de energieniveaus gedurende elke etappe te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Caminho dos Colibris is over 7 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw1 week · 23 aug 2026 – 29 aug 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 30 aug 2026 – 19 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 20 sep 2026 – 3 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 4 okt 2026 – 10 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?