川口ツーデーマーチ vindt plaats op za 10 okt 2026 in Kawaguchi, Japan. De hoofdafstand is 30 km.
- Datum
- za 10 okt 2026
- Start
- Kawaguchi 🇯🇵
- Afstand
- 30 km
- Niveau
- Voor iedereen
De Kawaguchi Two-Day March is een niet-competitief wandelevenement in de prefectuur Saitama met routes variërend van 5 km tot 30 km, die lokale bezienswaardigheden zoals Nikko Onari-do en Arakawa laten zien.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit niet-competitieve wandelevenement vereist het volhouden van voorwaartse beweging over een afstand van 30 km zonder de voordelen van bekende hoogteprofielen.
Afstand uithoudingsvermogen
Het afleggen van 30 km te voet vereist een aanhoudend spier- en cardiovasculair uithoudingsvermogen gedurende meerdere uren continu wandelen.
Tempo discipline
Het aanhouden van een stabiel, niet-competitief tempo is essentieel om vermoeidheid over de lange duur van de route te beheersen.
Een wandeling van 30 km zal waarschijnlijk meer dan 2,5 uur duren, wat een constante inname van 30 tot 60 gram koolhydraten per uur vereist om de energieniveaus op peil te houden.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 川口ツーデーマーチ is over 7 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw1 week · 23 aug 2026 – 29 aug 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 30 aug 2026 – 19 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 20 sep 2026 – 3 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 4 okt 2026 – 10 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?