行橋〜別府100キロウォーク vindt plaats op za 10 okt 2026 in Yukuhashi, Japan. De hoofdafstand is 100.9 km.
- Datum
- za 10 okt 2026
- Start
- Yukuhashi 🇯🇵
- Afstand
- 100.9 km
- Niveau
- Voor iedereen
Deelnemers lopen 100,9 km van Yukuhashi, Fukuoka naar Beppu, Oita binnen een tijdslimiet van 26 uur.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit evenement van 100,9 km wandelen vereist het behouden van voorwaartse beweging over een ultralange afstand binnen een tijdslimiet van 26 uur.
Ultralangeafstand uithoudingsvermogen
Het afleggen van 100,9 km volledig te voet vereist een uitzonderlijke aerobe capaciteit en structurele duurzaamheid om urenlange continue impact te weerstaan.
Tijdbeheer
De limiet van 26 uur vereist een efficiënt algemeen tempo en strikt beheer van rustpauzes om de afstand binnen de afsnijding te voltooien.
Vanwege de verwachte duur van meerdere uren, langer dan 2,5 uur, moeten atleten 60 tot 90 gram koolhydraten per uur consumeren om de energieniveaus te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 行橋〜別府100キロウォーク is over 7 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw1 week · 23 aug 2026 – 29 aug 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 30 aug 2026 – 19 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 20 sep 2026 – 3 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 4 okt 2026 – 10 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?