小豆島一周ウルトラウォーキング vindt plaats op za 24 okt 2026 in Shodoshima, Japan. De hoofdafstand is 100 km.
- Datum
- za 24 okt 2026
- Start
- Shodoshima 🇯🇵
- Afstand
- 100 km
- Hoogtemeters
- 1.400 m
- Niveau
- Voor iedereen
Een 100 km ultra-loop evenement met een uitdagend, glooiend kustparcours rond het eiland Shodoshima met een prachtig mediterraan-achtig landschap en olijfboomgaarden.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit 100 km ultra-loop evenement op het eiland Shodoshima vereist duurzame uithoudingsvermogen op een veeleisend, glooiend kustparcours.
Ultra Afstand Duurzaamheid
Het afleggen van 100 km volledig te voet vereist uitzonderlijk spier- en cardiovasculair uithoudingsvermogen, wat continue voorwaartse beweging gedurende vele uren vereist.
Glooiende Hoogteverschillen
De 1.400 meter hoogteverschil over het parcours introduceert aanhoudende klim- en daalkrachten die de onderste ledematen herhaaldelijk belasten.
Gezien de verlengde duur van een ultra-loop, moeten atleten streven naar 30 tot 60 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 小豆島一周ウルトラウォーキング is over 9 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw3 weken · 23 aug 2026 – 12 sep 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 13 sep 2026 – 3 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 4 okt 2026 – 17 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 18 okt 2026 – 24 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?