Silverleden Ultra 100M vindt plaats op vr 2 jul 2027 in Hällefors, Zweden. De hoofdafstand is 161 km.
- Datum
- vr 2 jul 2027
- Start
- Hällefors 🇸🇪
- Afstand
- 161 km
- Hoogtemeters
- 3.600 m
- Niveau
- Voor iedereen
Silverleden Ultra 100M is een uitdagende 161 km trail ultramarathon door de diepe bossen van Bergslagen, startend in Silvergruvan en eindigend in Hurtigtorpet.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Silverleden Ultra 100M vereist het volhouden van voorwaartse beweging over een parcours van 161 km met 3600 meter hoogteverschil door diepe bossen. Atleten moeten ernstige spiervermoeidheid en langdurige belasting van de voeten beheersen tijdens omstandigheden begin juli.
Uitgebreid Uithoudingsvermogen
Het afleggen van 161 km vereist uitzonderlijke aerobe capaciteit en structurele duurzaamheid om continue voortbeweging gedurende vele uren te weerstaan.
Klimmen en Dalen
Het accumuleren van 3600 meter hoogteverschil over een trailparcours vereist robuuste spierkracht in het onderlichaam, met name om de excentrische belasting tijdens afdalingen te beheersen.
Thermisch Management
Racen in juli betekent het effectief beheren van hydratatie en lichaamstemperatuur tijdens langdurige inspanning in bosrijk terrein.
Gezien de duur van een 161 km trail ultramarathon, moeten atleten 60 tot 90 gram koolhydraten per uur consumeren om de energie beschikbaarheid gedurende het evenement te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Silverleden Ultra 100M is over 45 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis33 weken · 22 aug 2026 – 9 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 10 apr 2027 – 21 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 22 mei 2027 – 11 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 12 jun 2027 – 25 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 26 jun 2027 – 2 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?