Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag vindt plaats op za 24 jul 2027 in Bad Ischl, Oostenrijk. De hoofdafstand is 42 km.
- Datum
- za 24 jul 2027
- Start
- Bad Ischl 🇦🇹
- Afstand
- 42 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 42 weken naar Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag offers varied hiking and walking routes including a 42 km marathon around the Regau and Vöcklabruck region.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag is over 42 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis30 weken · 4 okt 2026 – 1 mei 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 2 mei 2027 – 12 jun 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 13 jun 2027 – 3 jul 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 4 jul 2027 – 17 jul 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 18 jul 2027 – 24 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag?
Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag vindt plaats op za 24 jul 2027 in Bad Ischl, Oostenrijk.
Hoe lang duurt Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag?
De hoofdafstand is 42 km.
Voor wie is Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag bedoeld?
Salzkammergut Wandermarathon & Wandertag staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?