Salzburg Trailrunning Festival vindt plaats op vr 23 okt 2026 in Salzburg, Oostenrijk. De hoofdafstand is 42.4 km.
- Datum
- vr 23 okt 2026
- Start
- Salzburg 🇦🇹
- Afstand
- 42.4 km
- Niveau
- Voor iedereen
Het Salzburg Trailrunning Festival is de seizoensafsluiter van trailrunning over meerdere dagen met parcoursen door de historische stadsstraten, vestingpaden en omliggende stadse bergen zoals de Gaisberg.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Het Salzburg Trailrunning Festival marathon-afstand vereist duurzame cardiovasculaire uithoudingsvermogen en aanpassing aan gemengd terrein over 42,4 kilometer.
Marathon Afstand
Het afleggen van 42,4 kilometer vereist grondige aerobe voorbereiding en structurele duurzaamheid om de repetitieve impact gedurende een langere periode te beheersen.
Terrein Aanpassingsvermogen
Parcoursen die historische stadsstraten, vestingpaden en stadse bergen zoals de Gaisberg combineren, vereisen het vermogen om efficiënt over te schakelen tussen gevarieerde loopondergronden en hoogtes.
Late Herfst Timing
Een evenement dat eind oktober plaatsvindt, vereist dat atleten zich voorbereiden op koelere seizoensgebonden temperaturen en de thermoregulatie effectief beheren tijdens een lange inspanning.
Gezien de marathon-plus afstand, moeten atleten van plan zijn om 60 tot 90 gram koolhydraten per uur te consumeren om de energieproductie gedurende het evenement te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Salzburg Trailrunning Festival is over 9 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw3 weken · 22 aug 2026 – 11 sep 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 12 sep 2026 – 2 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 3 okt 2026 – 16 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 17 okt 2026 – 23 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?