Salomon Hammer Trail Winter vindt plaats op za 30 jan 2027 in Allinge, Denemarken. De hoofdafstand is 80.5 km.
- Datum
- za 30 jan 2027
- Start
- Allinge 🇩🇰
- Afstand
- 80.5 km
- Hoogtemeters
- 3.552 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 17 weken naar Salomon Hammer Trail Winter
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Salomon Hammer Trail Winter is a challenging trail and ultramarathon event held annually in the hilly terrain around Hammershus on Bornholm, Denmark.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Salomon Hammer Trail Winter is over 17 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis5 weken · 4 okt 2026 – 7 nov 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 8 nov 2026 – 19 dec 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 20 dec 2026 – 9 jan 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 10 jan 2027 – 23 jan 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 24 jan 2027 – 30 jan 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Salomon Hammer Trail Winter?
Salomon Hammer Trail Winter vindt plaats op za 30 jan 2027 in Allinge, Denemarken.
Hoe lang duurt Salomon Hammer Trail Winter?
De hoofdafstand is 80.5 km.
Hoeveel hoogtemeters heeft Salomon Hammer Trail Winter?
Salomon Hammer Trail Winter heeft 3.552 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Salomon Hammer Trail Winter bedoeld?
Salomon Hammer Trail Winter staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?