Salland Trail vindt plaats op za 6 mrt 2027 in Nijverdal, Nederland. De hoofdafstand is 100 km.
- Datum
- za 6 mrt 2027
- Start
- Nijverdal 🇳🇱
- Afstand
- 100 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 22 weken naar Salland Trail
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De SallandTrail is een schilderachtig trailrun evenement met meerdere afstanden tot 100 km door de gevarieerde beboste heuvels en heidevelden van de Sallandse Heuvelrug.
Wat deze race vraagt
De Salland Trail 100 km vereist duurzame cardiovasculaire uithoudingsvermogen en spierkracht om een ultramarathonafstand te overbruggen in de beboste heuvels en heidevelden van begin maart.
Ultra Afstand
Het afleggen van 100 km vereist uitzonderlijke tempobeheersing, structurele veerkracht en nauwgezet energiemanagement om vele uren vooruitgang te behouden.
Terrein Aanpassingsvermogen
Het navigeren door de gevarieerde beboste heuvels en heidevelden van de Sallandse Heuvelrug vereist constante micro-aanpassingen in de pas en continue inzet van stabiliserende spieren.
Omstandigheden Begin Maart
Wedstrijden begin maart in Nederland betekent omgaan met koele omgevingstemperaturen en potentieel zachte of natte paden over een langere duur.
Een trailrun van 100 km duurt ruim langer dan 2,5 uur, wat een constante inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur vereist om de glycogeenvoorraden te handhaven en de prestaties vol te houden.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Salland Trail is over 22 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis10 weken · 4 okt 2026 – 12 dec 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 13 dec 2026 – 23 jan 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 24 jan 2027 – 13 feb 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 14 feb 2027 – 27 feb 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 28 feb 2027 – 6 mrt 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Salland Trail?
Salland Trail vindt plaats op za 6 mrt 2027 in Nijverdal, Nederland.
Hoe lang duurt Salland Trail?
De hoofdafstand is 100 km.
Wat vraagt Salland Trail?
De Salland Trail 100 km vereist duurzame cardiovasculaire uithoudingsvermogen en spierkracht om een ultramarathonafstand te overbruggen in de beboste heuvels en heidevelden van begin maart.
Voor wie is Salland Trail bedoeld?
Salland Trail staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?