Redolada a Zaragoza vindt plaats op za 3 okt 2026 in Utebo, Spanje. De hoofdafstand is 25.5 km.
- Datum
- za 3 okt 2026
- Start
- Utebo 🇪🇸
- Afstand
- 25.5 km
- Niveau
- Voor iedereen
Deze klassieke wandeltocht loopt langs de oevers van de Ebro en de aangrenzende dorpen in de provincie Zaragoza.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit 25,5 kilometer lange wandelevenement langs de oevers van de Ebro vereist duurzame uithoudingskracht van het onderlichaam over een matig lange afstand.
Aerobe uithoudingsvermogen
Het afleggen van 25,5 kilometer volledig te voet vereist een solide basis van cardiovasculaire fitheid om gedurende enkele uren voorwaartse beweging te behouden.
Spierduurzaamheid
De repetitieve impact van een langeafstandswandeling vereist robuuste gewrichts- en zachte-weefselweerstand om vermoeidheid in de onderste ledematen te weerstaan.
Gezien de duur van een wandeling van 25,5 kilometer, moeten atleten 30 tot 60 gram koolhydraten per uur consumeren om de energieniveaus gedurende de inspanning te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Redolada a Zaragoza is over 6 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek3 weken · 23 aug 2026 – 12 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 13 sep 2026 – 26 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 27 sep 2026 – 3 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?