Rachel Carson Trail Challenge vindt plaats op za 19 jun 2027 in Pittsburgh, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 59.5 km.
- Datum
- za 19 jun 2027
- Start
- Pittsburgh 🇺🇸
- Afstand
- 59.5 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 37 weken naar Rachel Carson Trail Challenge
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Rachel Carson Trail Challenge is een ruige, 37 mijl lange eendaagse duurwandeling over het ongerepte en steile Rachel Carson Trail van zonsopgang tot zonsondergang.
Wat deze race vraagt
De Rachel Carson Trail Challenge vereist van een atleet dat hij/zij in juni een eendaagse tocht van 59,5 kilometer aflegt, van zonsopgang tot zonsondergang, over ruig en steil, ongerept terrein.
Spieruithoudingsvermogen
Het afleggen van 59,5 kilometer te voet op één dag vereist een aanhoudend spiervermogen gedurende vele uren van continue voortbeweging.
Terreinbeheer
Het navigeren over een ruig en steil, ongerept pad vereist aanhoudende fysieke veerkracht en stabiliteit om het oneffen terrein gedurende de daguren aan te kunnen.
Een aanhoudende inspanning van deze duur vereist een consistente koolhydraatinname van 30 tot 60 gram per uur om de energieniveaus gedurende de dag te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Rachel Carson Trail Challenge is over 37 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis25 weken · 4 okt 2026 – 27 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 28 mrt 2027 – 8 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 9 mei 2027 – 29 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 30 mei 2027 – 12 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 13 jun 2027 – 19 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Rachel Carson Trail Challenge?
Rachel Carson Trail Challenge vindt plaats op za 19 jun 2027 in Pittsburgh, Verenigde Staten.
Hoe lang duurt Rachel Carson Trail Challenge?
De hoofdafstand is 59.5 km.
Wat vraagt Rachel Carson Trail Challenge?
De Rachel Carson Trail Challenge vereist van een atleet dat hij/zij in juni een eendaagse tocht van 59,5 kilometer aflegt, van zonsopgang tot zonsondergang, over ruig en steil, ongerept terrein.
Voor wie is Rachel Carson Trail Challenge bedoeld?
Rachel Carson Trail Challenge staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?