R52: Die 24-Stunden-Wanderung vindt plaats op za 26 sep 2026 in Sierre, Zwitserland. De hoofdafstand is 66.8 km.
- Datum
- za 26 sep 2026
- Start
- Sierre 🇨🇭
- Afstand
- 66.8 km
- Hoogtemeters
- 1.885 m
- Niveau
- Voor iedereen
Een sportieve en menselijke uitdaging over 66,8 km van Siders naar Martinach door Wallis bij dag en nacht.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit 24-uurs wandel evenement vereist duurzame duurzaamheid van het onderlichaam en het vermogen om continu te reizen gedurende dag en nacht over 66,8 kilometer en 1885 meter hoogteverschil.
Continue Duurzaamheid
Het afleggen van 66,8 km vereist duurzame spieruithoudingsvermogen en structurele veerkracht om urenlange continue voorwaartse voortgang te weerstaan zonder grote rust.
Klimcapaciteit
Het accumuleren van 1885 meter hoogteverschil over de route test de klimkracht en legt voortdurende druk op de onderste ledematen en het cardiovasculaire systeem.
Nachtmanagement
Reizen gedurende dag en nacht vereist effectieve pacing, mentale focus en vermoeidheidsmanagement bij weinig licht.
Vanwege de langere duur ruim boven 2,5 uur, moeten atleten 30 tot 60 gram koolhydraten per uur consumeren om de energieniveaus gedurende de inspanning te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij R52: Die 24-Stunden-Wanderung is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 23 aug 2026 – 5 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 6 sep 2026 – 19 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 20 sep 2026 – 26 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?