飯塚ー小倉100㎞ウォーク vindt plaats op za 31 okt 2026 in Iizuka, Japan. De hoofdafstand is 100 km.
- Datum
- za 31 okt 2026
- Start
- Iizuka 🇯🇵
- Afstand
- 100 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 4 weken naar 飯塚ー小倉100㎞ウォーク
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Een 100 km wandelevenement dat de historische Nagasaki Kaido-route doorkruist tussen Iizuka en Kokura in de prefectuur Fukuoka.
Wat deze race vraagt
Dit 100 kilometer lange wandelevenement vereist aanhoudende voorwaartse voortgang over een ultra-uithoudingsafstand langs de historische Nagasaki Kaido-route.
Ultra Afstand
Het afleggen van 100 kilometer vereist uitzonderlijk spieruithoudingsvermogen en weefselduurzaamheid om urenlange continue impact op de voet te weerstaan.
Tempo Discipline
Het aanhouden van de voortbeweging gedurende een inspanning van een hele dag vereist strikte controle van de vroege intensiteit om voortijdige vermoeidheid te voorkomen voordat Kokura wordt bereikt.
Gezien de duur van een wandeling van 100 km ruim 2,5 uur zal overschrijden, moeten atleten 30 tot 60 gram koolhydraten per uur consumeren om de energieniveaus te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 飯塚ー小倉100㎞ウォーク is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 4 okt 2026 – 10 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 11 okt 2026 – 24 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 25 okt 2026 – 31 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 飯塚ー小倉100㎞ウォーク?
飯塚ー小倉100㎞ウォーク vindt plaats op za 31 okt 2026 in Iizuka, Japan.
Hoe lang duurt 飯塚ー小倉100㎞ウォーク?
De hoofdafstand is 100 km.
Wat vraagt 飯塚ー小倉100㎞ウォーク?
Dit 100 kilometer lange wandelevenement vereist aanhoudende voorwaartse voortgang over een ultra-uithoudingsafstand langs de historische Nagasaki Kaido-route.
Voor wie is 飯塚ー小倉100㎞ウォーク bedoeld?
飯塚ー小倉100㎞ウォーク staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?