BIWA100ウルトラウォーク vindt plaats op za 31 okt 2026 in Nagahama, Japan. De hoofdafstand is 100 km.
- Datum
- za 31 okt 2026
- Start
- Nagahama 🇯🇵
- Afstand
- 100 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 4 weken naar BIWA100ウルトラウォーク
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
BIWA100ウルトラウォーク is een langeafstandswandel evenement rond het Biwameer, met een parcours van 100 km dat begint in Nagahama en eindigt in Otsu Port.
Wat deze race vraagt
Dit 100 km lange wandel evenement rond het Biwameer vereist uitzonderlijk spieruithoudingsvermogen en meerdaagse fysieke duurzaamheid om de enorme afstand te voet af te leggen.
Duurzaamheid op afstand
Het continu afleggen van 100 km te voet vereist duurzaam cardiovasculair uithoudingsvermogen en de structurele veerkracht om urenlange repetitieve impact te weerstaan.
Tempo controle
Het zorgvuldig beheren van de energie-output vanaf de start in Nagahama tot de finish in Otsu Port is essentieel om voortijdige vermoeidheid over de ultralange afstand te voorkomen.
Een aanhoudende inspanning van deze extreme duur vereist een consistente koolhydraatinname van 60 tot 90 gram per uur om de energieniveaus te handhaven en uitputting te vertragen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij BIWA100ウルトラウォーク is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 4 okt 2026 – 10 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 11 okt 2026 – 24 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 25 okt 2026 – 31 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is BIWA100ウルトラウォーク?
BIWA100ウルトラウォーク vindt plaats op za 31 okt 2026 in Nagahama, Japan.
Hoe lang duurt BIWA100ウルトラウォーク?
De hoofdafstand is 100 km.
Wat vraagt BIWA100ウルトラウォーク?
Dit 100 km lange wandel evenement rond het Biwameer vereist uitzonderlijk spieruithoudingsvermogen en meerdaagse fysieke duurzaamheid om de enorme afstand te voet af te leggen.
Voor wie is BIWA100ウルトラウォーク bedoeld?
BIWA100ウルトラウォーク staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?