2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 vindt plaats op za 31 okt 2026 in Zhuangwei Township, Yilan County, Taiwan. De hoofdafstand is 4 km.
- Datum
- za 31 okt 2026
- Start
- Zhuangwei Township, Yilan County 🇹🇼
- Afstand
- 4 km
- Niveau
- Voor iedereen
Een 4 km avondwandeling nabij de kustlijn van Zhuangwei, afgesloten met een traditioneel Taiwanees banketdiner en entertainment.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Deze 4 kilometer lange avondwandeling vereist gestage, laag-intensieve voortbeweging over een korte afstand nabij de kust.
Lage aerobe belasting
De korte afstand van 4 kilometer vereist minimale aanhoudende cardiovasculaire inspanning, waardoor het toegankelijk is voor alle fitheidsniveaus.
Avondtiming
Omdat het een avondevenement nabij de kust is, kunnen deelnemers na zonsondergang koelere temperaturen en mogelijke wind verwachten.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 2026 壯圍秘境星光饗宴健走趣 is over 10 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw4 weken · 23 aug 2026 – 19 sep 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 20 sep 2026 – 10 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 11 okt 2026 – 24 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 25 okt 2026 – 31 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?