Québec Mega Trail vindt plaats op do 1 jul 2027 in Mont-Sainte-Anne, Canada. De hoofdafstand is 135 km.
- Datum
- do 1 jul 2027
- Start
- Mont-Sainte-Anne 🇨🇦
- Afstand
- 135 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 38 weken naar Québec Mega Trail
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Québec Mega Trail is een prestigieus trailrunningfestival dat lopers meeneemt door wilde en spectaculaire paden langs de oevers van de St. Lawrence Rivier van Charlevoix tot Mont-Sainte-Anne.
Wat deze race vraagt
Dit 135 kilometer lange ultratrail-marathon vereist dat atleten vooruitgang boeken over een enorm ultra-afstands trail-formaat.
Ultra-Afstand Uithoudingsvermogen
Het afleggen van 135 kilometer op wilde paden vereist uitzonderlijke aerobe capaciteit, hoge structurele duurzaamheid en het vermogen om vermoeidheid te beheersen tijdens vele uren continue beweging.
Terrein Aanpassingsvermogen
Het doorkruisen van spectaculaire paden langs de St. Lawrence Rivier vereist consistent voetwerk en veerkracht voor variabele off-road omstandigheden en veranderende hoogtes.
Gezien de verlengde duur ruim boven 2,5 uur, moeten atleten streven naar een gestage inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieproductie te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Québec Mega Trail is over 38 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis26 weken · 9 okt 2026 – 8 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 9 apr 2027 – 20 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 21 mei 2027 – 10 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 11 jun 2027 – 24 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 25 jun 2027 – 1 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Québec Mega Trail?
Québec Mega Trail vindt plaats op do 1 jul 2027 in Mont-Sainte-Anne, Canada.
Hoe lang duurt Québec Mega Trail?
De hoofdafstand is 135 km.
Wat vraagt Québec Mega Trail?
Dit 135 kilometer lange ultratrail-marathon vereist dat atleten vooruitgang boeken over een enorm ultra-afstands trail-formaat.
Voor wie is Québec Mega Trail bedoeld?
Québec Mega Trail staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?