Przejście Dookoła Kotliny Jeleniogórskiej vindt plaats op vr 18 sep 2026 in Szklarska Poręba, Polen. De hoofdafstand is 143 km.
- Datum
- vr 18 sep 2026
- Start
- Szklarska Poręba 🇵🇱
- Afstand
- 143 km
- Niveau
- Voor iedereen
Een extreem niet-competitief wandel- en loopevenement dat een lus van 143 km over vier bergketens rond de Jelenia Góra-vallei aflegt binnen een strikte limiet van 48 uur.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit extreme niet-competitieve loopevenement vereist het afleggen van een bergachtige lus van 143 km binnen een strikte limiet van 48 uur.
Continue uithoudingsvermogen
Het doorkruisen van een afstand van 143 km vereist aanhoudende voorwaartse beweging gedurende vele opeenvolgende uren, wat de aerobe capaciteit en de pacingstrategie test.
Bergachtig terrein
Het doorkruisen van vier bergketens rond de Jelenia Góra-vallei vereist fysieke veerkracht tegen aanzienlijke cumulatieve hoogteverschillen en ruige paden.
Slaap- en vermoeidheidsmanagement
Opereren binnen een limiet van 48 uur dwingt atleten om slaaptekort, nachtelijke navigatie en vermoeidheidsaccumulatie over meerdere dagen te beheren.
Gezien de meerdaagse duur, moeten atleten een consistente koolhydraatinname van 30 tot 60 gram per uur handhaven, naast adequate hydratatie om de energieniveaus te ondersteunen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Przejście Dookoła Kotliny Jeleniogórskiej is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 22 aug 2026 – 28 aug 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 29 aug 2026 – 11 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 12 sep 2026 – 18 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?