Pohod od Litije do Čateža vindt plaats op za 7 nov 2026 in Litija, Slovenië. De hoofdafstand is 22 km.
- Datum
- za 7 nov 2026
- Start
- Litija 🇸🇮
- Afstand
- 22 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 5 weken naar Pohod od Litije do Čateža
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Popotovanje po Levstikovi poti od Litije do Čateža is een traditionele massawandeling langs de route van de Sloveense schrijver Fran Levstik, die langs de noordelijke of zuidelijke route loopt.
Wat deze race vraagt
Deze 22 km lange wandeling vereist duurzaam uithoudingsvermogen over een gemiddelde afstand tijdens omstandigheden laat in de herfst.
Afstand uithoudingsvermogen
Het afleggen van 22 km te voet vereist consistente voorwaartse beweging en duurzaam spieruithoudingsvermogen gedurende meerdere uren.
Seizoensgebonden aanpassing
Het evenement, dat in november plaatsvindt, vereist een goede voorbereiding op koelere temperaturen en mogelijke vochtige omstandigheden die typisch zijn voor de regio en het seizoen.
Een wandeling van 22 km duurt doorgaans langer dan tweeënhalf uur, dus atleten moeten streven naar 30 tot 60 gram koolhydraten per uur om hun energieniveau op peil te houden.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Pohod od Litije do Čateža is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 4 okt 2026 – 17 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 18 okt 2026 – 31 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 1 nov 2026 – 7 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Pohod od Litije do Čateža?
Pohod od Litije do Čateža vindt plaats op za 7 nov 2026 in Litija, Slovenië.
Hoe lang duurt Pohod od Litije do Čateža?
De hoofdafstand is 22 km.
Wat vraagt Pohod od Litije do Čateža?
Deze 22 km lange wandeling vereist duurzaam uithoudingsvermogen over een gemiddelde afstand tijdens omstandigheden laat in de herfst.
Voor wie is Pohod od Litije do Čateža bedoeld?
Pohod od Litije do Čateža staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?