Phanos Boscross – Night Trail 17 km vindt plaats op za 2 jan 2027 in Amstelveen, Nederland. De hoofdafstand is 17 km.
- Datum
- za 2 jan 2027
- Start
- Amstelveen 🇳🇱
- Afstand
- 17 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 11 weken naar Phanos Boscross – Night Trail 17 km
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Evening 17 km trail with mandatory headlamps in the Amsterdamse Bos, part of the Phanos Boscross day of cross-country races, road runs and trails.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Phanos Boscross – Night Trail 17 km is over 11 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw5 weken · 18 okt 2026 – 21 nov 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 22 nov 2026 – 12 dec 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 13 dec 2026 – 26 dec 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 27 dec 2026 – 2 jan 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Phanos Boscross – Night Trail 17 km?
Phanos Boscross – Night Trail 17 km vindt plaats op za 2 jan 2027 in Amstelveen, Nederland.
Hoe lang duurt Phanos Boscross – Night Trail 17 km?
De hoofdafstand is 17 km.
Voor wie is Phanos Boscross – Night Trail 17 km bedoeld?
Phanos Boscross – Night Trail 17 km staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?