Oxfam Trailwalker vindt plaats op vr 20 nov 2026 in Hong Kong, Hongkong SAR van China. De hoofdafstand is 100 km.
- Datum
- vr 20 nov 2026
- Start
- Hong Kong 🇭🇰
- Afstand
- 100 km
- Hoogtemeters
- 5.582 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 7 weken naar Oxfam Trailwalker
De Opbouw-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Deelnemers moeten een team van vier vormen om 100 km langs het grootste deel van de MacLehose Trail binnen een tijdslimiet van 48 uur te voltooien.
Wat deze race vraagt
Oxfam Trailwalker vereist duurzame uithoudingsvermogen over een teamafstand van 100 kilometer binnen een tijdslimiet van 48 uur op de MacLehose Trail in Hong Kong.
Ultra-Afstand Uithoudingsvermogen
Het afleggen van 100 kilometer te voet vereist uitzonderlijke aerobe capaciteit en structurele duurzaamheid om voorwaartse beweging over vele uren te handhaven.
Teamcoördinatie
Deelnemers moeten een team van vier vormen en de volledige afstand samen voltooien, wat gesynchroniseerd tempo, gedeeld vermoeidheidsbeheer en wederzijdse ondersteuning vereist.
Gezien de verlengde duur van het afleggen van 100 kilometer te voet, moeten atleten 60 tot 90 gram koolhydraten per uur consumeren om de energieniveaus te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Oxfam Trailwalker is over 7 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw1 week · 3 okt 2026 – 9 okt 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 10 okt 2026 – 30 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 31 okt 2026 – 13 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 14 nov 2026 – 20 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Oxfam Trailwalker?
Oxfam Trailwalker vindt plaats op vr 20 nov 2026 in Hong Kong, Hongkong SAR van China.
Hoe lang duurt Oxfam Trailwalker?
De hoofdafstand is 100 km.
Wat vraagt Oxfam Trailwalker?
Oxfam Trailwalker vereist duurzame uithoudingsvermogen over een teamafstand van 100 kilometer binnen een tijdslimiet van 48 uur op de MacLehose Trail in Hong Kong.
Hoeveel hoogtemeters heeft Oxfam Trailwalker?
Oxfam Trailwalker heeft 5.582 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Oxfam Trailwalker bedoeld?
Oxfam Trailwalker staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?