泉南OWS 2026 vindt plaats op zo 27 sep 2026 in Sennan, Japan. De hoofdafstand is 5 km.
- Datum
- zo 27 sep 2026
- Start
- Sennan 🇯🇵
- Afstand
- 5 km
- Niveau
- Voor iedereen
Dit open-water zwem evenement, gehouden op Tarui Southern Beach in Sennan City, Osaka, biedt schilderachtige kustuitzichten en meerdere afstands categorieën, waaronder een 5 km Japanse Kampioenschap trial.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit 5 km open-water zwemevenement vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen en efficiënte navigatie over een continue afstand in kustwateren.
Aërobe uithoudingsvermogen
Het zwemmen van een continue afstand van 5 km vereist een hoog niveau van cardiovasculair uithoudingsvermogen en duurzame slag efficiëntie.
Open-water navigatie
Racen in een open-water kustomgeving vereist consistente navigatie en tactische aanpasbaarheid zonder lijnmarkeringen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 泉南OWS 2026 is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 24 aug 2026 – 6 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 7 sep 2026 – 20 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 21 sep 2026 – 27 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?