ONK Open Water Zwemmen Gaasperplas vindt plaats op za 12 sep 2026 in Amsterdam, Nederland.
- Datum
- za 12 sep 2026
- Start
- Amsterdam 🇳🇱
- Niveau
- Profpeloton
Dit open water zwemevenement, gehouden op de Gaasperplas in Amsterdam-Zuidoost en georganiseerd door Zwemvereniging Het Y, dient als de finale van het Nederlands Kampioenschap (ONK) van het Nederlandse open water circuit.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit open water zwemkampioenschap vereist een hoge aerobe capaciteit en efficiënte kijkvaardigheden over een ongespecificeerde raceafstand.
Aerobe Capaciteit
Als de finale van het nationaal kampioenschap open water zwemmen, vereist het evenement een aanhoudende zweminspanning op hoge intensiteit.
Navigatie Open Water
Wedstrijden op de Gaasperplas vereisen constant kijken en het aanhouden van een rechte koers zonder de visuele aanwijzingen van een zwembad.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij ONK Open Water Zwemmen Gaasperplas is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 23 aug 2026 – 5 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 6 sep 2026 – 12 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?