Noosa Ultra-Trail vindt plaats op za 20 mrt 2027 in Tewantin, Australië. De hoofdafstand is 100 km.
- Datum
- za 20 mrt 2027
- Start
- Tewantin 🇦🇺
- Afstand
- 100 km
- Hoogtemeters
- 2.420 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 24 weken naar Noosa Ultra-Trail
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Noosa Ultra-Trail biedt diverse trailrunning parcoursen variërend van 15 km tot 100 km die slingeren door nationale parken en staatsbossen in Queensland's Noosa Hinterland.
Wat deze race vraagt
De Noosa Ultra-Trail 100 km vereist aanhoudende voorwaartse voortgang over ultra-uithoudingsafstanden gecombineerd met matige hoogteverschillen.
Ultra Afstand
Het afleggen van 100 km te voet vereist uitzonderlijk aeroob uithoudingsvermogen, structurele duurzaamheid en beheer van repetitieve impact gedurende vele uren.
Klimvolume
Het accumuleren van 2420 meter hoogteverschil vereist gerichte kracht en tempo discipline op hellingen en afdalingen.
Maart Klimaat
Racen in Queensland in maart vereist het beheersen van hitte en vochtigheid, wat strikte aandacht voor hydratatie en elektrolytenbalans vereist.
Een continue koolhydraatinname van 60 tot 90 gram per uur is vereist om de energieniveaus te handhaven gedurende de langere duur van een trailrun van 100 km.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Noosa Ultra-Trail is over 24 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis12 weken · 4 okt 2026 – 26 dec 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 27 dec 2026 – 6 feb 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 7 feb 2027 – 27 feb 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 28 feb 2027 – 13 mrt 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 14 mrt 2027 – 20 mrt 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Noosa Ultra-Trail?
Noosa Ultra-Trail vindt plaats op za 20 mrt 2027 in Tewantin, Australië.
Hoe lang duurt Noosa Ultra-Trail?
De hoofdafstand is 100 km.
Wat vraagt Noosa Ultra-Trail?
De Noosa Ultra-Trail 100 km vereist aanhoudende voorwaartse voortgang over ultra-uithoudingsafstanden gecombineerd met matige hoogteverschillen.
Hoeveel hoogtemeters heeft Noosa Ultra-Trail?
Noosa Ultra-Trail heeft 2.420 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Noosa Ultra-Trail bedoeld?
Noosa Ultra-Trail staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?