Megamarsch Weserbergland vindt plaats op za 12 jun 2027 in Rinteln, Duitsland. De hoofdafstand is 100 km.
- Datum
- za 12 jun 2027
- Start
- Rinteln 🇩🇪
- Afstand
- 100 km
- Hoogtemeters
- 1.200 m
- Niveau
- Voor iedereen
Der Megamarsch Weserbergland ist eine extreme Wanderveranstaltung über eine 100 Kilometer lange Route (oder neu 50 km bei Nacht) durch die Natur und historischen Orte des Weserberglands mit Start und Ziel in Rinteln.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Megamarsch Weserbergland vereist continue voorwaartse voortgang over 100 kilometer en 1200 meter hoogteverschil te voet.
Ultra-Afstand Uithoudingsvermogen
Het afleggen van 100 kilometer te voet vereist een zware spier- en cardiovasculaire uithoudingsvermogen, wat aanhoudende beweging gedurende vele uren zonder grote rust vereist.
Klimvolume
Het accumuleren van 1200 meter hoogteverschil over de route voegt een aanzienlijke klimlast toe die de veerkracht van het onderlichaam op hellingen en afdalingen test.
Uitgebreide Duurzaamheid
Een continue wandelinspanning van deze omvang creëert hoge cumulatieve mechanische stress op gewrichten en bindweefsel, wat een gezonde structurele duurzaamheid vereist.
Streef naar 30 tot 60 gram koolhydraten per uur met gemakkelijk verteerbaar voedsel en dranken om de energie gedurende de meerdaagse duur te behouden.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Megamarsch Weserbergland is over 42 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis30 weken · 23 aug 2026 – 20 mrt 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 21 mrt 2027 – 1 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 2 mei 2027 – 22 mei 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 23 mei 2027 – 5 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 6 jun 2027 – 12 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?