Megamarsch Nürnberg vindt plaats op za 7 nov 2026 in Nürnberg, Duitsland. De hoofdafstand is 50 km.
- Datum
- za 7 nov 2026
- Start
- Nürnberg 🇩🇪
- Afstand
- 50 km
- Hoogtemeters
- 220 m
- Niveau
- Voor iedereen
In einem Rundkurs führt Dich die Strecke am Max-Morlock-Stadion vorbei und entlang des Ludwig-Donau-Main-Kanals.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Megamarsch Nürnberg vereist duurzame uithoudingsvermogen om in begin november een wandelafstand van 50 km te overbruggen.
Continue Voortbeweging
Het volledig te voet afleggen van 50 km vereist een hoge aerobe efficiëntie en tolerantie voor herhaaldelijke impact gedurende vele uren.
Koude-Weer Management
Een datum in november in Duitsland betekent koele omgevingstemperaturen, wat passend kledingbeheer vereist om de kerntemperatuur tijdens langdurige inspanning te handhaven.
Gezien de duur ruim 2,5 uur zal overschrijden, moeten atleten streven naar 45 tot 60 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Megamarsch Nürnberg is over 11 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw5 weken · 23 aug 2026 – 26 sep 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 27 sep 2026 – 17 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 18 okt 2026 – 31 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 1 nov 2026 – 7 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?