Marcha senderista "Comarca del Jiloca" vindt plaats op zo 27 sep 2026 in Luco de Jiloca, Spanje. De hoofdafstand is 22 km.
- Datum
- zo 27 sep 2026
- Start
- Luco de Jiloca 🇪🇸
- Afstand
- 22 km
- Niveau
- Voor iedereen
De XVI Marcha senderista Comarca del Jiloca is een populair wandel evenement opgenomen in de Andadas Populares de Aragón kalender, met meerdere afstanden in de Jiloca regio.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit 22 kilometer lange wandel evenement vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen om de afstand te voet af te leggen zonder een vermeld hoogteprofiel.
Aërobe Uithoudingsvermogen
Het afleggen van 22 kilometer te voet vereist een duurzame cardiovasculaire inspanning en spieruithoudingsvermogen gedurende meerdere uren continue beweging.
Tempo Controle
Het beheersen van de inspanning over een matige wandelafstand vereist gedisciplineerd tempo om vroege vermoeidheid voor de finish te voorkomen.
Een wandeling van 22 kilometer zal waarschijnlijk langer dan 2,5 uur continue beweging duren, dus atleten moeten 30 tot 60 gram koolhydraten per uur consumeren om hun energieniveau op peil te houden.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Marcha senderista "Comarca del Jiloca" is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 24 aug 2026 – 6 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 7 sep 2026 – 20 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 21 sep 2026 – 27 sep 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?