Marbella Epic Trail – Tragapiedras vindt plaats op za 20 feb 2027 in Marbella, Spanje. De hoofdafstand is 35.3 km.
- Datum
- za 20 feb 2027
- Start
- Marbella 🇪🇸
- Afstand
- 35.3 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 20 weken naar Marbella Epic Trail – Tragapiedras
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
The shortest race of the Marbella Epic Trail weekend in the Sierra Blanca, starting at 09:00. 35.3 km · +2,414 m
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Marbella Epic Trail – Tragapiedras is over 20 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis8 weken · 4 okt 2026 – 28 nov 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 29 nov 2026 – 9 jan 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 10 jan 2027 – 30 jan 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 31 jan 2027 – 13 feb 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 14 feb 2027 – 20 feb 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Marbella Epic Trail – Tragapiedras?
Marbella Epic Trail – Tragapiedras vindt plaats op za 20 feb 2027 in Marbella, Spanje.
Hoe lang duurt Marbella Epic Trail – Tragapiedras?
De hoofdafstand is 35.3 km.
Voor wie is Marbella Epic Trail – Tragapiedras bedoeld?
Marbella Epic Trail – Tragapiedras staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?