Marathon des Hautes Fagnes vindt plaats op zo 27 jun 2027 in Sourbrodt, België. De hoofdafstand is 42 km.
- Datum
- zo 27 jun 2027
- Start
- Sourbrodt 🇧🇪
- Afstand
- 42 km
- Hoogtemeters
- 605 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 38 weken naar Marathon des Hautes Fagnes
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Dit trailmarathon, dat start en eindigt bij de Belgische Peak Beer brouwerij in Sourbrodt, voert de lopers door wilde landschappen en meerdere hooggelegen vennen.
Wat deze race vraagt
Dit trailmarathon vereist duurzame uithoudingsvermogen over een afstand van 42 kilometer, gecombineerd met wisselende hoogteverschillen.
Afstand uithoudingsvermogen
De afstand van 42 kilometer vereist een robuuste aërobe basis en spierweerstand om de loopeconomie diep in de tweede helft van de race te behouden.
Terrein aanpassingsvermogen
Het doorkruisen van hooggelegen vennen en wilde landschappen vereist efficiënte pacing op oneffen oppervlakken en gestage klimmen over een totale hoogtewinst van 605 meter.
Thermisch management
Een race eind juni in België stelt lopers bloot aan mogelijke zomerse hitte en wisselende weersomstandigheden die gedisciplineerd vocht- en elektrolytenbeheer vereisen.
Een duur van meer dan drie tot vier uur vereist een consistente koolhydraatinname van 60 tot 90 gram per uur om de prestaties te ondersteunen en energietekort laat in de race te voorkomen.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Marathon des Hautes Fagnes is over 38 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis26 weken · 5 okt 2026 – 4 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 5 apr 2027 – 16 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 17 mei 2027 – 6 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 7 jun 2027 – 20 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 21 jun 2027 – 27 jun 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Marathon des Hautes Fagnes?
Marathon des Hautes Fagnes vindt plaats op zo 27 jun 2027 in Sourbrodt, België.
Hoe lang duurt Marathon des Hautes Fagnes?
De hoofdafstand is 42 km.
Wat vraagt Marathon des Hautes Fagnes?
Dit trailmarathon vereist duurzame uithoudingsvermogen over een afstand van 42 kilometer, gecombineerd met wisselende hoogteverschillen.
Hoeveel hoogtemeters heeft Marathon des Hautes Fagnes?
Marathon des Hautes Fagnes heeft 605 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Marathon des Hautes Fagnes bedoeld?
Marathon des Hautes Fagnes staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?