Mammutmarsch Berlin vindt plaats op za 7 nov 2026 in Berlin, Duitsland. De hoofdafstand is 42 km.
- Datum
- za 7 nov 2026
- Start
- Berlin 🇩🇪
- Afstand
- 42 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 5 weken naar Mammutmarsch Berlin
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Mammutmarsch Berlin is een extreme langeafstandswandelwedstrijd die deelnemers over afstanden van 30 tot 55 kilometer door de Duitse hoofdstad voert.
Wat deze race vraagt
Mammutmarsch Berlin is een wandeltocht van 42 kilometer die in november wordt gehouden en die langdurig uithoudingsvermogen en weerstand tegen de omstandigheden van de late herfst vereist.
Langdurig uithoudingsvermogen
Het afleggen van 42 kilometer volledig te voet vereist uitzonderlijke spier- en cardiovasculaire conditie gedurende vele opeenvolgende uren beweging.
Seizoensgebonden weerstand
De timing in november in Berlijn betekent dat atleten te maken krijgen met koele, potentieel vochtige omstandigheden en kortere daglichturen gedurende de inspanning.
Een wandelinspanning van deze duur vereist een consistente inname van koolhydraten van 30 tot 60 gram per uur om de energieniveaus te handhaven en vermoeidheid in de latere fase te voorkomen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Mammutmarsch Berlin is over 5 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek2 weken · 4 okt 2026 – 17 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 18 okt 2026 – 31 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 1 nov 2026 – 7 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Mammutmarsch Berlin?
Mammutmarsch Berlin vindt plaats op za 7 nov 2026 in Berlin, Duitsland.
Hoe lang duurt Mammutmarsch Berlin?
De hoofdafstand is 42 km.
Wat vraagt Mammutmarsch Berlin?
Mammutmarsch Berlin is een wandeltocht van 42 kilometer die in november wordt gehouden en die langdurig uithoudingsvermogen en weerstand tegen de omstandigheden van de late herfst vereist.
Voor wie is Mammutmarsch Berlin bedoeld?
Mammutmarsch Berlin staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?