Mammutmarch vindt plaats op za 1 mei 2027 in Copenhagen, Denemarken. De hoofdafstand is 100 km.
- Datum
- za 1 mei 2027
- Start
- Copenhagen 🇩🇰
- Afstand
- 100 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 30 weken naar Mammutmarch
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Mammutmarch København is een extreme wandeluitdaging met een uitdagende route door de natuurlijke landschappen van Noord-Seeland.
Wat deze race vraagt
Mammutmarch is een extreme wandeluitdaging van 100 kilometer door de natuurlijke landschappen van Noord-Seeland. Het vereist ononderbroken voorwaartse voortbeweging gedurende een uitzonderlijk lange periode.
Continue Duurzaamheid
Het afleggen van 100 kilometer volledig te voet vereist duurzame spieruithoudingsvermogen en structurele veerkracht om de repetitieve impact gedurende vele uren te weerstaan.
Tempo Discipline
De extreme afstand dicteert een conservatief starttempo om voortijdige vermoeidheid te voorkomen en de cumulatieve fysieke belasting te beheersen.
Metabolisch Management
Een continue wandelinspanning van meerdere uren vereist een constante calorische inname om de energieproductie te ondersteunen en ernstige uitputting gedurende het evenement te voorkomen.
Een continue inspanning van deze duur vereist een gestage inname van 45 tot 60 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus te handhaven en langdurige prestaties te ondersteunen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Mammutmarch is over 30 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis18 weken · 4 okt 2026 – 6 feb 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 7 feb 2027 – 20 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 21 mrt 2027 – 10 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 11 apr 2027 – 24 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 25 apr 2027 – 1 mei 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Mammutmarch?
Mammutmarch vindt plaats op za 1 mei 2027 in Copenhagen, Denemarken.
Hoe lang duurt Mammutmarch?
De hoofdafstand is 100 km.
Wat vraagt Mammutmarch?
Mammutmarch is een extreme wandeluitdaging van 100 kilometer door de natuurlijke landschappen van Noord-Seeland. Het vereist ononderbroken voorwaartse voortbeweging gedurende een uitzonderlijk lange periode.
Voor wie is Mammutmarch bedoeld?
Mammutmarch staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?