MammothMarch Oregon vindt plaats op za 20 mrt 2027 in Silverton, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 32.2 km.
- Datum
- za 20 mrt 2027
- Start
- Silverton 🇺🇸
- Afstand
- 32.2 km
- Hoogtemeters
- 884 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 24 weken naar MammothMarch Oregon
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Deze single-loop duurzame wandeling beslaat 20 mijl aan schilderachtige onverharde paden en watervallen in Silver Falls State Park, het grootste staatspark van Oregon.
Wat deze race vraagt
MammothMarch Oregon vereist continue voorwaartse voortgang over een single-loop trail van 32,2 km, wat aanhoudende cardiovasculaire uithoudingsvermogen en spierduurzaamheid vereist.
Uithoudingsvermogen
Het afleggen van 32,2 km volledig te voet vereist een aerobe basis die in staat is om de voortbeweging gedurende meerdere opeenvolgende uren vol te houden.
Klimweerstand
Het accumuleren van 884 meter hoogteverschil over onverhard terrein stelt continue eisen aan het onderlichaam en de rompstabiliteit.
Terreinbeheer
Het doorkruisen van 20 mijl aan onverharde parkpaden en watervalpaden vereist focus en fysieke veerkracht om oneffen ondergrond over afstand te beheersen.
Een aanhoudende inspanning van deze duur vereist een consistente inname van 45 tot 60 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij MammothMarch Oregon is over 24 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis12 weken · 4 okt 2026 – 26 dec 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 27 dec 2026 – 6 feb 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 7 feb 2027 – 27 feb 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 28 feb 2027 – 13 mrt 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 14 mrt 2027 – 20 mrt 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is MammothMarch Oregon?
MammothMarch Oregon vindt plaats op za 20 mrt 2027 in Silverton, Verenigde Staten.
Hoe lang duurt MammothMarch Oregon?
De hoofdafstand is 32.2 km.
Wat vraagt MammothMarch Oregon?
MammothMarch Oregon vereist continue voorwaartse voortgang over een single-loop trail van 32,2 km, wat aanhoudende cardiovasculaire uithoudingsvermogen en spierduurzaamheid vereist.
Hoeveel hoogtemeters heeft MammothMarch Oregon?
MammothMarch Oregon heeft 884 m aan hoogtemeters.
Voor wie is MammothMarch Oregon bedoeld?
MammothMarch Oregon staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?