MammothMarch Arkansas vindt plaats op za 6 mrt 2027 in Roland, Verenigde Staten. De hoofdafstand is 32.2 km.
- Datum
- za 6 mrt 2027
- Start
- Roland 🇺🇸
- Afstand
- 32.2 km
- Hoogtemeters
- 701 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 22 weken naar MammothMarch Arkansas
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
MammothMarch Arkansas is een eendaagse lus van 32,2 km door Pinnacle Mountain State Park met ongeveer 701 meter hoogteverschil.
Wat deze race vraagt
MammothMarch Arkansas vereist duurzame wandeluithoudingsvermogen over een lus van 32,2 km met 701 meter hoogteverschil.
Wandeluithoudingsvermogen
De afstand van 32,2 km vereist urenlange continue vooruitgang te voet, wat de aerobe capaciteit en spieruithoudingsvermogen test.
Klimcapaciteit
De 701 meter hoogteverschil verspreid over de lus vereist consistente kracht bij het bergop lopen en duurzaamheid van de heupflexoren.
Gezien de duur van een wandeling van 32,2 km, moeten atleten streven naar 30 tot 60 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij MammothMarch Arkansas is over 22 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis10 weken · 4 okt 2026 – 12 dec 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 13 dec 2026 – 23 jan 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 24 jan 2027 – 13 feb 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 14 feb 2027 – 27 feb 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 28 feb 2027 – 6 mrt 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is MammothMarch Arkansas?
MammothMarch Arkansas vindt plaats op za 6 mrt 2027 in Roland, Verenigde Staten.
Hoe lang duurt MammothMarch Arkansas?
De hoofdafstand is 32.2 km.
Wat vraagt MammothMarch Arkansas?
MammothMarch Arkansas vereist duurzame wandeluithoudingsvermogen over een lus van 32,2 km met 701 meter hoogteverschil.
Hoeveel hoogtemeters heeft MammothMarch Arkansas?
MammothMarch Arkansas heeft 701 m aan hoogtemeters.
Voor wie is MammothMarch Arkansas bedoeld?
MammothMarch Arkansas staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?