Maasduinen Ultra vindt plaats op za 27 feb 2027 in Arcen, Nederland. De hoofdafstand is 50 km.
- Datum
- za 27 feb 2027
- Start
- Arcen 🇳🇱
- Afstand
- 50 km
- Hoogtemeters
- 100 m
- Niveau
- Voor iedereen
De Maasduinen Ultra is een trailrun van 50 km die kronkelt door de bossen, zandverstuivingen en heidevelden van het Maasduinen-rivierduinengordel in Nederland.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De Maasduinen Ultra vraagt om een gestaag tempo en veerkrachtige benen om 50 km glooiend terrein te overbruggen over winterse zandverstuivingen en bospaden.
Ultra Afstand Uithoudingsvermogen
Het afleggen van 50 km vereist een robuuste aerobe basis en het spieruithoudingsvermogen om urenlang voorwaartse beweging te behouden.
Terrein Aanpassingsvermogen
Het navigeren door zandverstuivingen en heidevelden legt voortdurende biomechanische stress op stabiliserende spieren en vereist efficiënte looppatronen op zachte grond.
Winterse Omstandigheden
Een datum eind februari in Nederland betekent dat atleten zich moeten voorbereiden op koud, vochtig weer en de thermoregulatie effectief moeten beheren gedurende een lange duur.
Streef naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus op peil te houden gedurende de langere duur van een 50 km ultra.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Maasduinen Ultra is over 27 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis15 weken · 23 aug 2026 – 5 dec 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 6 dec 2026 – 16 jan 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 17 jan 2027 – 6 feb 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 7 feb 2027 – 20 feb 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 21 feb 2027 – 27 feb 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?