Linnémarschen vindt plaats op za 24 apr 2027 in Borås, Zweden. De hoofdafstand is 57 km.
- Datum
- za 24 apr 2027
- Start
- Borås 🇸🇪
- Afstand
- 57 km
- Niveau
- Voor iedereen
Linnémarschen is het grootste wandel evenement van Zweden en voert de deelnemers door het schilderachtige natuurgebied Rya Åsar in Borås.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Linnémarschen vereist aanhoudende spieruithoudingsvermogen en cardiovasculaire veerkracht om een wandeltocht van 57 kilometer door natuurgebied Rya Åsar in april te voltooien.
Uitgebreide Afstand
Het afleggen van 57 kilometer te voet vereist een rigoureuze voorbereiding op herhaalde impact en langdurige belasting van de voeten, ver boven standaard duurtrainingen.
Terreinadaptatie
Het navigeren door natuurgebied Rya Åsar vereist de fysieke capaciteit om voorwaartse beweging te behouden over gevarieerde natuurlijke oppervlakken.
Lenteomstandigheden
Deelname eind april in Zweden vereist een goede voorbereiding op het vroege-seizoen weer en temperatuurbeheer gedurende een langere periode.
Een wandeltocht van 57 kilometer duurt vele uren en vereist een constante inname van 30 tot 60 gram koolhydraten per uur naast voldoende hydratatie om de energiebalans te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Linnémarschen is over 35 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis23 weken · 23 aug 2026 – 30 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 31 jan 2027 – 13 mrt 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 14 mrt 2027 – 3 apr 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 4 apr 2027 – 17 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 18 apr 2027 – 24 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?