Lantau 2 Peaks vindt plaats op zo 4 okt 2026 in Tung Chung, Hongkong SAR van China. De hoofdafstand is 25 km.
- Datum
- zo 4 okt 2026
- Start
- Tung Chung 🇭🇰
- Afstand
- 25 km
- Niveau
- Voor iedereen
Lantau 2 Peaks is een extreme bergparcoursuitdaging in Hong Kong die lopers over de iconische pieken van het eiland voert, waaronder Lantau Peak en Sunset Peak.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Lantau 2 Peaks vereist het volhouden van technisch bergachtig lopen over terrein op grote hoogte over een afstand van 25 km. Atleten moeten langdurige spierbelasting op steile beklimmingen en afdalingen beheersen.
Bergklimmen
Het doorkruisen van de iconische pieken van het eiland, waaronder Lantau Peak en Sunset Peak, vereist aanzienlijke verticale klimcapaciteit en excentrieke beenspierenkracht voor steile afdalingen.
Technische duurzaamheid
Het extreme bergparcours vereist robuuste enkelstabiliteit en focus om het ruige terrein veilig te doorkruisen over de afstand van 25 km.
Een extreme bergparcoursloop van 25 km zal voor de meeste deelnemers waarschijnlijk langer dan 2,5 uur duren, wat een doelmatige koolhydraatinname van 60 tot 90 gram per uur vereist om de energieproductie te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Lantau 2 Peaks is over 6 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek3 weken · 24 aug 2026 – 13 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 14 sep 2026 – 27 sep 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 28 sep 2026 – 4 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?