凯乐石莫干山跑山赛 vindt plaats op vr 23 okt 2026 in 湖州市, China. De hoofdafstand is 100 km.
- Datum
- vr 23 okt 2026
- Start
- 湖州市 🇨🇳
- Afstand
- 100 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 3 weken naar 凯乐石莫干山跑山赛
De Taper-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
凯乐石莫干山跑山赛是在浙江省湖州市德清县莫干山镇举办的知名越野跑赛事，设有多组别涵盖不同距离的挑战。
Wat deze race vraagt
Dit 100 kilometer lange trailrun-evenement vereist uitzonderlijk uithoudingsvermogen en continue inspanning gedurende een langere periode.
Ultra Afstand Uithoudingsvermogen
Het afleggen van 100 kilometer op trails vereist langdurige aerobe capaciteit en structurele duurzaamheid om herhaalde impact gedurende vele uren te beheersen.
Pacing Discipline
De lange afstand vereist zorgvuldig energiemanagement vanaf het begin om voortijdige vermoeidheid te voorkomen en aanhoudende voorwaartse voortgang te garanderen.
Streef naar een inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus gedurende de langere duur van een 100 kilometer trailrace te ondersteunen.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 凯乐石莫干山跑山赛 is over 3 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Taper2 weken · 3 okt 2026 – 16 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
02Wedstrijdweek1 week · 17 okt 2026 – 23 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is 凯乐石莫干山跑山赛?
凯乐石莫干山跑山赛 vindt plaats op vr 23 okt 2026 in 湖州市, China.
Hoe lang duurt 凯乐石莫干山跑山赛?
De hoofdafstand is 100 km.
Wat vraagt 凯乐石莫干山跑山赛?
Dit 100 kilometer lange trailrun-evenement vereist uitzonderlijk uithoudingsvermogen en continue inspanning gedurende een langere periode.
Voor wie is 凯乐石莫干山跑山赛 bedoeld?
凯乐石莫干山跑山赛 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?