Lakeland Trails Ultra vindt plaats op za 10 jul 2027 in Ambleside, Verenigd Koninkrijk. De hoofdafstand is 100 km.
- Datum
- za 10 jul 2027
- Start
- Ambleside 🇬🇧
- Afstand
- 100 km
- Hoogtemeters
- 3.170 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 40 weken naar Lakeland Trails Ultra
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Lakeland Trails Ultra is een trailrun-evenement met meerdere afstanden, gekenmerkt door een iconische middernachtstart voor de 100 km en uitdagende bergparcoursen door het Lake District-landschap.
Wat deze race vraagt
Het Lakeland Trails Ultra 100 km evenement vereist uitzonderlijk uithoudingsvermogen om continue beweging te behouden over een ultra-afstand bergparcours. Atleten moeten technisch terrein doorkruisen door het Lake District-landschap tijdens een iconische middernachtstart.
Ultra-Afstand Uithoudingsvermogen
Het afleggen van 100 kilometer te voet vereist een uitgebreide aërobe capaciteit en spierweerstand om vooruitgang te behouden gedurende vele uren.
Nachtloop Aanpassingsvermogen
De iconische middernachtstart vereist bekendheid met nachtelijke navigatie, beheer van slaaptekort en het behouden van focus in bergcondities met weinig zicht.
Weerstand Bergterrein
Uitdagende bergparcoursen door het Lake District vereisen gespecialiseerde kracht en stabiliteit in het onderlichaam om aanhoudende stijgingen en dalingen aan te kunnen.
Gezien de ultra-afstand die vele uren overschrijdt, moeten atleten streven naar een consistente inname van 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Lakeland Trails Ultra is over 40 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis28 weken · 4 okt 2026 – 17 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 18 apr 2027 – 29 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 30 mei 2027 – 19 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 20 jun 2027 – 3 jul 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 4 jul 2027 – 10 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Lakeland Trails Ultra?
Lakeland Trails Ultra vindt plaats op za 10 jul 2027 in Ambleside, Verenigd Koninkrijk.
Hoe lang duurt Lakeland Trails Ultra?
De hoofdafstand is 100 km.
Wat vraagt Lakeland Trails Ultra?
Het Lakeland Trails Ultra 100 km evenement vereist uitzonderlijk uithoudingsvermogen om continue beweging te behouden over een ultra-afstand bergparcours. Atleten moeten technisch terrein doorkruisen door het Lake District-landschap tijdens een iconische middernachtstart.
Hoeveel hoogtemeters heeft Lakeland Trails Ultra?
Lakeland Trails Ultra heeft 3.170 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Lakeland Trails Ultra bedoeld?
Lakeland Trails Ultra staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?