Hurtwood 50k vindt plaats op zo 6 dec 2026 in Dorking, Verenigd Koninkrijk. De hoofdafstand is 50 km.
- Datum
- zo 6 dec 2026
- Start
- Dorking 🇬🇧
- Afstand
- 50 km
- Hoogtemeters
- 1.400 m
- Niveau
- Voor iedereen
The Hurtwood 50k is a 50 km trail ultramarathon starting in Dorking and following the Greensand Way through the Surrey Hills, crossing Leith Hill, Holmbury Hill and Pitch Hill on a lollipop-style out-and-back course.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Hurtwood 50k is over 13 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis1 week · 7 sep 2026 – 13 sep 2026
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 14 sep 2026 – 25 okt 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 26 okt 2026 – 15 nov 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 16 nov 2026 – 29 nov 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 30 nov 2026 – 6 dec 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?