Lage Vuursche Ultra vindt plaats op za 31 okt 2026 in Baarn, Nederland. De hoofdafstand is 50 km.
- Datum
- za 31 okt 2026
- Start
- Baarn 🇳🇱
- Afstand
- 50 km
- Hoogtemeters
- 160 m
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 4 weken naar Lage Vuursche Ultra
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
Een 50 km ultra trail rond Baarn, die navigeert door historische loof- en naaldbossen, single tracks, bospaden en heidevelden.
Wat deze race vraagt
De Lage Vuursche Ultra vereist het volhouden van voorwaartse beweging over een trailafstand van 50 km door gevarieerd bosgebied tegen het einde van oktober.
Ultra Distantie Uithoudingsvermogen
Het afleggen van 50 km te voet vereist een hoge aërobe efficiëntie, musculoskeletale duurzaamheid en een volgehouden tempo om vermoeidheid over meerdere uren te beheersen.
Technisch Voetenwerk
Het navigeren van single tracks, bospaden en heidevelden vereist constante laterale stabiliteit, enkelkracht en focus onder vermoeidheid.
Koel Weer Management
Een oktober trailrun in Baarn betekent het beheersen van de lichaamstemperatuur en zweetregulatie tijdens volgehouden inspanningen in potentieel koele en vochtige omstandigheden.
Een trailrun van 50 km zal de meeste atleten waarschijnlijk ruim vier uur in beslag nemen, wat een constante inname van koolhydraten van 60 tot 90 gram per uur vereist om de glycogeenvoorraden en prestaties te handhaven.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Lage Vuursche Ultra is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 4 okt 2026 – 10 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 11 okt 2026 – 24 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 25 okt 2026 – 31 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Lage Vuursche Ultra?
Lage Vuursche Ultra vindt plaats op za 31 okt 2026 in Baarn, Nederland.
Hoe lang duurt Lage Vuursche Ultra?
De hoofdafstand is 50 km.
Wat vraagt Lage Vuursche Ultra?
De Lage Vuursche Ultra vereist het volhouden van voorwaartse beweging over een trailafstand van 50 km door gevarieerd bosgebied tegen het einde van oktober.
Hoeveel hoogtemeters heeft Lage Vuursche Ultra?
Lage Vuursche Ultra heeft 160 m aan hoogtemeters.
Voor wie is Lage Vuursche Ultra bedoeld?
Lage Vuursche Ultra staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?