Kennedymars Someren vindt plaats op za 3 jul 2027 in Someren, Nederland. De hoofdafstand is 80 km.
- Datum
- za 3 jul 2027
- Start
- Someren 🇳🇱
- Afstand
- 80 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 39 weken naar Kennedymars Someren
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Kennedymars Someren is een populaire wandeltocht van 80 kilometer door Someren en omliggende Brabantse dorpen, met natuurlijke hoogtepunten zoals de Strabrechtse Heide.
Wat deze race vraagt
Kennedymars Someren vereist continue voorwaartse voortgang over een wandelafstand van 80 kilometer door de Brabantse regio.
Ultra-afstand uithoudingsvermogen
Het volledig te voet afleggen van 80 kilometer vereist uitzonderlijk aeroob uithoudingsvermogen en het structurele vermogen om de voortbeweging gedurende vele uren vol te houden.
Musculoskeletale duurzaamheid
De langdurige impact van een wandeling van 80 kilometer legt hoge repetitieve stress op de onderbenen en voeten, wat grondige voorbereiding vereist tegen door vermoeidheid veroorzaakte uitval.
Gezien de verlengde duur van een wandeling van 80 kilometer, consumeren atleten 30 tot 60 gram koolhydraten per uur om de energiebalans gedurende het evenement te handhaven.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Kennedymars Someren is over 39 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis27 weken · 4 okt 2026 – 10 apr 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 11 apr 2027 – 22 mei 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 23 mei 2027 – 12 jun 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 13 jun 2027 – 26 jun 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 27 jun 2027 – 3 jul 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Kennedymars Someren?
Kennedymars Someren vindt plaats op za 3 jul 2027 in Someren, Nederland.
Hoe lang duurt Kennedymars Someren?
De hoofdafstand is 80 km.
Wat vraagt Kennedymars Someren?
Kennedymars Someren vereist continue voorwaartse voortgang over een wandelafstand van 80 kilometer door de Brabantse regio.
Voor wie is Kennedymars Someren bedoeld?
Kennedymars Someren staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?