Betuwse Bloesemtocht vindt plaats op za 10 apr 2027 in Geldermalsen, Nederland. De hoofdafstand is 40 km.
- Datum
- za 10 apr 2027
- Start
- Geldermalsen 🇳🇱
- Afstand
- 40 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 27 weken naar Betuwse Bloesemtocht
De Basis-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De Betuwse Bloesemtocht is een populair lentewandel evenement in Nederland met routes variërend van 9 tot 40 kilometer door bloeiende boomgaarden en langs de rivier de Linge.
Wat deze race vraagt
Deze wandeling van 40 kilometer vereist duurzame inspanning gedurende een volledige dag continu lopen.
Duurvermogen lange afstand
Het afleggen van 40 kilometer te voet vereist een hoog niveau van cardiovasculaire capaciteit en spieruithoudingsvermogen om vooruitgang te boeken gedurende vele uren.
Schokbestendigheid
Het lopen van de volledige afstand legt repetitieve stress op de onderste ledematen en gewrichten, wat adequate fysieke voorbereiding en conditie vereist.
Een wandeling van 40 kilometer zal waarschijnlijk langer dan 2,5 uur duren, dus atleten moeten streven naar een gestage inname van 30 tot 60 gram koolhydraten per uur om de energieniveaus op peil te houden.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij Betuwse Bloesemtocht is over 27 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Basis15 weken · 4 okt 2026 – 16 jan 2027
Aerobe basis: voornamelijk rustige duurtraining die de aerobe motor opbouwt en het uithoudingsvermogen legt waarop de latere fasen steunen.
02Opbouw6 weken · 17 jan 2027 – 27 feb 2027
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
03Piek3 weken · 28 feb 2027 – 20 mrt 2027
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
04Taper2 weken · 21 mrt 2027 – 3 apr 2027
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
05Wedstrijdweek1 week · 4 apr 2027 – 10 apr 2027
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is Betuwse Bloesemtocht?
Betuwse Bloesemtocht vindt plaats op za 10 apr 2027 in Geldermalsen, Nederland.
Hoe lang duurt Betuwse Bloesemtocht?
De hoofdafstand is 40 km.
Wat vraagt Betuwse Bloesemtocht?
Deze wandeling van 40 kilometer vereist duurzame inspanning gedurende een volledige dag continu lopen.
Voor wie is Betuwse Bloesemtocht bedoeld?
Betuwse Bloesemtocht staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?