KEEN Dark Forest Run vindt plaats op za 31 okt 2026 in Singapore, Singapore. De hoofdafstand is 20 km.
- Datum
- za 31 okt 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Afstand
- 20 km
- Niveau
- Voor iedereen
KEEN Dark Forest Run is een trailrace op Halloween-nacht in Sarimbun Scout Camp in Lim Chu Kang, Singapore, met loop-afstanden van 8 km, 12 km en 20 km.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
De KEEN Dark Forest Run is een nachtelijke trailrace van 20 km in Singapore, waarbij atleten een volgehouden inspanning moeten leveren op off-road terrein onder tropische omstandigheden.
Duurzaamheid op trails
Het afleggen van 20 km op een trail-lus vereist solide musculoskeletale veerkracht om continue off-road impact te verwerken zonder de verlichting van standaard wegloop-tempo's.
Aanpassing aan tropische nacht
Het evenement, dat 's nachts in Singapore plaatsvindt, stelt lopers bloot aan hoge luchtvochtigheid en warme temperaturen, wat een zorgvuldig beheer van hydratatie en elektrolyten vereist.
Tempo in lusformaat
Het lusformaat van het evenement betekent dat atleten hun inspanning efficiënt over meerdere rondes moeten beheren om vroege vermoeidheid te voorkomen.
Een trail-inspanning van 20 km onder tropische omstandigheden zal voor veel deelnemers waarschijnlijk twee uur of langer duren, wat een consistente koolhydraatinname van 30 tot 60 gram per uur vereist, naast voldoende vocht.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij KEEN Dark Forest Run is over 10 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw4 weken · 23 aug 2026 – 19 sep 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 20 sep 2026 – 10 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 11 okt 2026 – 24 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 25 okt 2026 – 31 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?