KEEN Dark Forest Run vindt plaats op za 31 okt 2026 in Singapore, Singapore. De hoofdafstand is 20 km.
- Datum
- za 31 okt 2026
- Start
- Singapore 🇸🇬
- Afstand
- 20 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 4 weken naar KEEN Dark Forest Run
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
KEEN Dark Forest Run is een trailrace op Halloween-nacht in Sarimbun Scout Camp in Lim Chu Kang, Singapore, met loop-afstanden van 8 km, 12 km en 20 km.
Wat deze race vraagt
De KEEN Dark Forest Run is een nachtelijke trailrace van 20 km in Singapore, waarbij atleten een volgehouden inspanning moeten leveren op off-road terrein onder tropische omstandigheden.
Duurzaamheid op trails
Het afleggen van 20 km op een trail-lus vereist solide musculoskeletale veerkracht om continue off-road impact te verwerken zonder de verlichting van standaard wegloop-tempo's.
Aanpassing aan tropische nacht
Het evenement, dat 's nachts in Singapore plaatsvindt, stelt lopers bloot aan hoge luchtvochtigheid en warme temperaturen, wat een zorgvuldig beheer van hydratatie en elektrolyten vereist.
Tempo in lusformaat
Het lusformaat van het evenement betekent dat atleten hun inspanning efficiënt over meerdere rondes moeten beheren om vroege vermoeidheid te voorkomen.
Een trail-inspanning van 20 km onder tropische omstandigheden zal voor veel deelnemers waarschijnlijk twee uur of langer duren, wat een consistente koolhydraatinname van 30 tot 60 gram per uur vereist, naast voldoende vocht.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij KEEN Dark Forest Run is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 4 okt 2026 – 10 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 11 okt 2026 – 24 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 25 okt 2026 – 31 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is KEEN Dark Forest Run?
KEEN Dark Forest Run vindt plaats op za 31 okt 2026 in Singapore, Singapore.
Hoe lang duurt KEEN Dark Forest Run?
De hoofdafstand is 20 km.
Wat vraagt KEEN Dark Forest Run?
De KEEN Dark Forest Run is een nachtelijke trailrace van 20 km in Singapore, waarbij atleten een volgehouden inspanning moeten leveren op off-road terrein onder tropische omstandigheden.
Voor wie is KEEN Dark Forest Run bedoeld?
KEEN Dark Forest Run staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?