貓空 Night Trail vindt plaats op vr 9 okt 2026 in Taipei, Taiwan. De hoofdafstand is 68.3 km.
- Datum
- vr 9 okt 2026
- Start
- Taipei 🇹🇼
- Afstand
- 68.3 km
- Hoogtemeters
- 4.141 m
- Niveau
- Voor iedereen
Met zowel dag- als nacht-trailformaten neemt de Maokong Night Trail lopers mee over technische bergkammen en bospaden met spectaculaire uitzichten op de gloeiende skyline van Taipei.
Officiële eventpaginaWat deze race vraagt
Dit 68,3 km lange trailrace vereist aanhoudend aeroob uithoudingsvermogen over een massieve 4.141 meter hoogteverschil. Renners moeten technische bergkammen en bospaden doorkruisen, zowel overdag als 's nachts.
Klimvolume
Het accumuleren van 4.141 meter hoogteverschil over 68,3 km vereist meedogenloze uphill-output en langdurige spieractiviteit.
Technische duurzaamheid
Het doorkruisen van technische bergkammen en bospaden vereist een hoog niveau van stabiliteit in de onderbenen, focus en excentrische quadricepskracht voor afdalingen.
Nachtnavigatie
Opereren in dag- en nacht-trailformaten vereist het vermogen om tempo, voetplaatsing en focus te behouden bij weinig licht.
Gezien de langere duur, moeten atleten streven naar 60 tot 90 gram koolhydraten per uur om de output over de 68,3 km afstand te ondersteunen.
Geschatte eindtijden
Schattingen per niveau, geen garanties. Jouw eigen tijd hangt af van je fitheid op de dag zelf.
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij 貓空 Night Trail is over 7 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Opbouw1 week · 22 aug 2026 – 28 aug 2026
Progressieve belasting: de trainingsbelasting stijgt in golven, met zwaardere weken op de basis en ingeplande herstelweken waarin de winst zich zet.
02Piek3 weken · 29 aug 2026 – 18 sep 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
03Taper2 weken · 19 sep 2026 – 2 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
04Wedstrijdweek1 week · 3 okt 2026 – 9 okt 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?