JTBC 서울마라톤 vindt plaats op zo 1 nov 2026 in Seoul, Zuid-Korea. De hoofdafstand is 42.2 km.
- Datum
- zo 1 nov 2026
- Start
- Seoul 🇰🇷
- Afstand
- 42.2 km
- Niveau
- Voor iedereen
Jouw plan van 4 weken naar JTBC 서울마라톤
De Piek-fase begint deze week. Opgebouwd rond jouw fitheid en elke dag aangepast aan je vorm; koppel het parcours en het bereidt je ook voor op de klimmen.
Maak mijn planGratis starten · Geen creditcard nodig
De JTBC Seoul Marathon is een grote jaarlijkse herfstwegwedstrijd in Seoul, met een volledige marathon die start vanaf Sangam World Cup Park en eindigt in Olympic Park.
Wat deze race vraagt
De JTBC Seoul Marathon vereist duurzame loopefficiëntie en uithoudingsvermogen over een volledige wegafstand van 42,2 km.
Aerobisch Uithoudingsvermogen
Het afleggen van de volledige marathondistance van 42,2 km vereist een hoog niveau van cardiovasculair uithoudingsvermogen om continu lopen gedurende enkele uren vol te houden.
Schokbestendigheid
Het aanhoudende bonken op het asfalt wegdek vereist sterke structurele veerkracht in de onderbenen en gewrichten om late-race vermoeidheid te weerstaan.
Een continue koolhydraatinname van 60 tot 90 gram per uur is vereist om de energieniveaus gedurende de marathon van meerdere uren te handhaven.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
3:45–4:30
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Jouw weg naar de wedstrijddag
De wedstrijddag bij JTBC 서울마라톤 is over 4 weken. Zo verdeelt een coach die tijd. De eerste fase begint nu.
01Piek1 week · 5 okt 2026 – 11 okt 2026
De zwaarste weken van het plan: wedstrijdspecifieke intensiteit bij een bijna volledige trainingsbelasting, die precies aanscherpt wat deze wedstrijd vraagt.
02Taper2 weken · 12 okt 2026 – 25 okt 2026
Het volume daalt terwijl de intensiteit blijft: korte, scherpe inspanningen houden de benen scherp terwijl de vermoeidheid wegzakt.
03Wedstrijdweek1 week · 26 okt 2026 – 1 nov 2026
Openers, rust en logistiek. Het werk is gedaan; nu draait het om fris aan de start verschijnen.
Veelgestelde vragen
Wanneer is JTBC 서울마라톤?
JTBC 서울마라톤 vindt plaats op zo 1 nov 2026 in Seoul, Zuid-Korea.
Hoe lang duurt JTBC 서울마라톤?
De hoofdafstand is 42.2 km.
Wat vraagt JTBC 서울마라톤?
De JTBC Seoul Marathon vereist duurzame loopefficiëntie en uithoudingsvermogen over een volledige wegafstand van 42,2 km.
Voor wie is JTBC 서울마라톤 bedoeld?
JTBC 서울마라톤 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?