서울레이스 vindt plaats op zo 11 okt 2026 in Seoul, Zuid-Korea. De hoofdafstand is 21.1 km.
- Datum
- zo 11 okt 2026
- Start
- Seoul 🇰🇷
- Afstand
- 21.1 km
- Niveau
- Voor iedereen
Sta aan de start van 서울레이스 in je beste vorm
Een trainingsplan afgestemd op jouw fitheid en deze race, dat elke dag wordt aangepast aan je vorm. Voeg het parcours toe en het houdt ook rekening met de klimmen.
Gratis startenGratis starten · Geen creditcard nodig
De Seoul Race is een vooraanstaand loopevenement met halve marathon- en 11 km-parcoursen door het hart van Seoul.
Wat deze race vraagt
Deze halve marathon van 21,1 kilometer loopt in oktober door het hart van Seoul en vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen over een standaardafstand.
Aërobe uithoudingsvermogen
Het afleggen van 21,1 kilometer vereist een goed ontwikkelde aërobe motor die in staat is om een gestaag tempo te handhaven gedurende een langere periode.
Pacing discipline
De halve-marathonafstand vereist een gelijkmatige verdeling van de inspanning van begin tot eind om vroege vermoeidheid te voorkomen.
Streef naar 30 tot 60 gram koolhydraten per uur om de energieproductie tijdens de halve marathon te behouden.
Wat zou het jou kosten?
Kies het niveau dat het dichtst bij jou past voor een schatting van je finishtijd op dit parcours en de training die een solide voorbereiding vraagt.
Geschatte finishtijd
1:45–2:10
Training in topweek
5–7 u/week
Een modelschatting op basis van afstand, hoogtemeters en niveau, geen belofte. Omstandigheden, windschaduw en pacing kunnen dit beïnvloeden.
IntervalCoach vertaalt die wekelijkse uren naar een concreet plan, afgestemd op jouw actuele fitheid. Begin met deze wedstrijd als doel
Veelgestelde vragen
Wanneer is 서울레이스?
서울레이스 vindt plaats op zo 11 okt 2026 in Seoul, Zuid-Korea.
Hoe lang duurt 서울레이스?
De hoofdafstand is 21.1 km.
Wat vraagt 서울레이스?
Deze halve marathon van 21,1 kilometer loopt in oktober door het hart van Seoul en vereist duurzame aërobe uithoudingsvermogen over een standaardafstand.
Voor wie is 서울레이스 bedoeld?
서울레이스 staat open voor alle deelnemers.
Vergelijkbare wedstrijden
Organiseer je deze wedstrijd?